Bildungsurlaub Gesundheit in Lilienthal (Anmeldung bitte über die VHS Lilienthal), Gestärkt durch herausfordernde Zeiten, Teilzeit-Bildungsurlaub

Gestärkt durch herausfordernde Zeiten
Teilzeit-Bildungsurlaub

Manchmal ist der Alltag besonders herausfordernd: Zeitdruck, Arbeitsverdichtung, Mehrfachbelastungen durch Beruf und Familie. Dies kann uns an unsere Grenzen bringen – umso wichtiger ist es, gut für sich zu sorgen. In dieser Woche erfahren Sie mehr darüber, welche Möglichkeiten es gibt, besser mit den Anforderungen des Alltags umzugehen.

Sanfte Bewegungen und Übungen aus dem Qigong, Atemübungen und Meditation erfahren Sie als Möglichkeiten zur Stressbewältigung, ergänzt durch praktische Ernährungshinweise. Sie lernen, welche Lebensmittelauswahl bei Stress hilfreich ist und für starke Nerven und Wohlbefinden sorgt. So können Sie sich selbst dabei unterstützen, mit Stress besser umzugehen und gelassener und gestärkt durch den Alltag zu gehen.

Kursnr.: 9909
Beginn: Mo., 30.11. bis Fr. 04.12.2026, 09:00 bis 14:00 Uhr
Termine: 5
Kursort: Lilienthal, Hauptstr. 63, Amtmann-Schroeter-Haus, Heiner-Haase-Saal
Gebühr: 173,00 €