Bildungszeit: Mit der richtigen Ernährung und Pilates fit und leistungsfähig im Job

Uhrzeit der Veranstaltung

von 09:00 – 14:00 Uhr

Sorgen Sie für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit einer ausgewogener Ernährung und ausgleichender Bewegung. Simple Verhaltensänderungen können Sie dabei unterstützen. Erfahren Sie im Ernährungsteil mehr über die Grundlagen einer gesunden Ernährung und die Zubereitung kleiner einfacher Gerichte für Genuss und mehr Energie - mit geringem Zeitaufwand. Erlernen Sie Pilates-Grundübungen in Theorie und Praxis. Dieses Körpertraining stärkt den Rücken, verbessert die Körperhaltung sowie –wahrnehmung. Mit kleinen Übungsprogrammen können diese Vorzüge in den (Berufs-)Alltag integriert werden.

 

Diese Bildungszeit wird geleitet von Katrin Frenzel im Bereich Pilates und Marion Frenzel im Bereich Ernährung.